38637-a69bd45284d14ddfab12addda58a8fdf.jpg

1557717908-9754-E998BFE794B0

女人40不比女生20弱!41歲田蕊妮愈變愈索,背後竟是老公杜汶澤做軍師!兩口子的減肥日常飲食大公開~

近排TVB夜晚播出綜藝節目《女人四十》,阿田以踏入「40大關」的女性角度大講女性話題—扮靚、女人內心世界,如何突破自我等等,引起不少觀眾有共鳴。愛情上以偉大、成熟見稱嘅田蕊妮不單止對人生有一套領悟,對於運動保養這回事,阿田背後都下了不少苦工!所以說,女人40真的不會被女生20比下去,就好似田蕊妮醬,人成熟了,智慧美勝過內心美;而外在美就可以透過多做運動,比不少後生女還要fit,皮膚更勝從前!常言道「女人不Keep好易老」,其實是「女人不上進更易老」!

1557717907-8761-x576-11894506105bfbd2c9a865b

Photo from from Tvb

40歲往往給人覺得是女人的「人生分水嶺」,中女遲婚、高齡生育、單身一族怕嫁不出,又要花盡心思,務求保持自己的競爭力。阿田今年已經40+1,面對社會普遍的「審美觀」,曾經考慮過整容,令自己望下去輪廓突出;聽過有其他女藝人飲牛奶會成功豐胸,阿田又不認輸試過每日喝牛奶,就好似平凡女生一樣,由20歲到40歲,無一不希望自己更靚更吸引眼球。

1557717907-3275-8-11-28-E4B88AE58D8811.26.58

Photo from tinyuilee @ ig

你應該都會同意,阿田近幾年真的是愈變愈靚,即使留有一頭短髮,但女人不減。阿田從來都不是以溫文爾雅見大美人稱,但高䠷身材,再加上平日打扮一時可中性化,一時女人味濃,配合個人爽朗性格,風格獨特,說她是一名靚女都不為過。

1557717907-5713-8-11-28-E4B88AE58D8811.17.04

Photo from tinyuilee @ ig

近年阿田躍於幕前演出,台慶夜上著上大露背透視晚裝,骨肉均稱,非常吸睛!

1557717907-5384-8-11-28-E4B88AE58D8811.14.24

Photo from tinyuilee @ ig

1557717907-1196-8-11-28-E4B88AE58D8811.14.30

Photo from tinyuilee @ ig

不好以為阿田是天生麗質~阿田的「黑歷史」,是最高峰時期有130磅,30吋腰!在娛樂圈,要靠外表搵食,女人有30吋腰這個數字真是少之又少。後來阿田受老公杜汶澤鼓勵下,積極減肥,全靠阿澤的「杜氏減肥大法」—進食雞胸+蛋白,配合運動,成功減成23吋腰!網友都驚呼「太勵志了~」

1557717907-4929-8-11-28-E4B88AE58D8811.26.47

果然是「夫妻同心,其利斷金」,為喜歡的人成為一個更好的自已,實在是好sweet好幸福~

1557717907-2823-8-11-28-E4B88AE58D8811.38.30

Photo from tinyuilee @ ig

阿田以40+1 過來人說給你知道,扣喉、食瀉藥這類唔健康嘅方法只會是傷身並且治標不治本。要減肥唯有努力緊持,多做帶氧運動消脂,例如跑步。如果想維持體重的話,可以選擇散步最少一小時

1557717907-5592-8-11-28-E4B88BE58D8812.07.30

阿澤不時設計減肥晚餐給老婆食,不好以為要減肥就要無啖好食~參考一下阿澤為田蕊妮整嘅食物,大飽口腹之餘又健康有益

#1 晚餐:雞肉配蔬菜

阿雞胸肉含有豐富的蛋白質,脂肪和熱量又少,係減肥佳品。

1557717907-5025-8-11-28-E4B88BE58D8812.13.07

Photo from tinyuilee @ ig

#2 三文魚配蘆筍

三文魚含豐富的蛋白質,可製造酵素同荷爾蒙以及維持肌肉量同身體生長、有助控制體重。

1557717907-8927-8-11-28-E4B88BE58D8812.15.29

#3 藜麥紅菜頭沙律

藜麥是一種完全蛋白全營養食品,意味食藜麥,其他肉類就吃少一些。於沙律中加入藜麥,完全是減肥妙品,同時促進腸道蠕動,利於排便。

1557717907-5433-8-11-28-E4B88BE58D8812.19.12

Photo from tinyuilee @ if

#4 自家製乳酪做早餐

阿田話:「杜先生對於烹飪這回事已經進入瘋狂程度,連我早餐食的yogurt都要自己下手!」

1557717907-7482-8-11-28-E4B88BE58D8812.18.07

Photo from tinyuilee @ ig

1557717907-9227-11-28-E4B88BE58D8812.18.231

正如阿田所講:「一分耕耘 一分收穫,運動是最公平的。」阿田的努力成果大家有目共睹~

1557717907-4089-8-11-28-E4B88BE58D8812.11.23

1557717907-1306-11-28-E4B88BE58D8812.22.01-1

幾時都說,減肥要有個伴~有老公杜汶澤支持指導,阿田真是愈變愈美~有另一半做軍師,兩個人互相鼓勵和鞭策對方,誰說女人40不及女生20?